Табата+Растяжка
35-минутная интенсивная функциональная тренировка на все группы мышц и 20-минутная расслабляющая растяжка после.
Хочешь хорошенько пропотеть и подсушить своё тело?
Первая часть тренировки (табата) — это высокоинтенсивная нагрузка на все группы мышц: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. 9 кругов такой тренировки поможет быстро прийти в форму, сбросить лишний вес, избавиться от подкожного жира, добиться идеальных форм и сжечь 500 калорий.
Вторая часть тренировки (растяжка) отлично дополнит продуктивную работу правильной заминкой. Растяжка поможет восстановить тело, сделает мышцы более эластичными и рельефными.
Длительность тренировки
55 минут (35 минут табаты и 20 минут растяжки)
Уровень подготовки
для любого уровня физической подготовки
Записаться на тренировку
Длительность тренировки
55 минут(5минут — кардио-разминка,
50 минут — функциональная прокачка с акцентом на ягодицы)
Уровень подготовки
для любого уровня физической подготовки
Записаться на тренировку
Впервые у нас?
Запишись на пробную тренировку
Впервые у нас?
Запишись на пробную тренировку
Что Вы получите от наших тренировок
· Улучшите выносливость и тонус мышц
· Избавитесь от лишних килограммов
· Разнообразите физическую активность
Made on
Tilda