Табата+Растяжка
35-минутная интенсивная функциональная тренировка на все группы мышц и 20-минутная расслабляющая растяжка после.
Хочешь хорошенько пропотеть и подсушить своё тело?
Первая часть тренировки (табата) — это высокоинтенсивная нагрузка на все группы мышц: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. 9 кругов такой тренировки поможет быстро прийти в форму, сбросить лишний вес, избавиться от подкожного жира, добиться идеальных форм и сжечь 500 калорий.
Вторая часть тренировки (растяжка) отлично дополнит продуктивную работу правильной заминкой. Растяжка поможет восстановить тело, сделает мышцы более эластичными и рельефными.
55 минут
5 минут-разминка, 25 минут-табата,25 минут- стретчинг
Уровень подготовки
для любого уровня физической подготовки
Записаться на тренировку
Впервые у нас?
Запишись на пробную тренировку
Что Вы получите от наших тренировок
· Увеличить выносливость
· Избавиться от лишних кг
· Разнообразить физическую активность
· Улучшить тонус мышц
Made on
Tilda