Табата
Класс, включающий систему физических упражнений, которые помогают избавиться от лишнего веса. Табата предполагает выполнение упражнений высокой интенсивности на все группы мышц с чередующимися фазами отдыха.
Хочешь хорошенько пропотеть и подсушить своё тело?
Табата- это интенсивные кардиотренировки, которые проходят в режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд).Вид тренировки табата подходит для тех, кому хочется разнообразия из интересных комбинаций упражнений с высокой тратой калорий во время занятия.
60 минут
5-10 минут-разминка, 45 минут-основная часть,5 минут- стретчинг
до 800 ккал
Табата-высокоинтенсивной интервальной тренировки с акцентом на расход энергии
Для всех
Класс доступен для гостей любого возраста и уровня подготовки
Польза ×2
Укрепляется мышечный корсет, развивается выносливость, сжигает жир, улучшается эффективность сердечно-сосудистой системы.
Впервые у нас?
Запишись на пробную тренировку
Made on
Tilda