Как быстро прийти в форму к Новому году?
Подготовся к праздникам уже сейчас на 14-дневном марафоне «ПОПА-ПРЕСС»
Как быстро прийти в форму к Новому году?
Подготовься к праздникам уже сейчас на 14-дневном марафоне «ПОПА-ПРЕСС»
Тренировочный план на 2 недели
12 разнообразных тренировок
2 дополнительных тренировки домашнего задания
Полезная информация о питании, восстановлении и здоровье
Секреты «Как быть в форме, не изнуряя себя голодными диетами»
2 дополнительных тренировки «Утренняя бодрость» и «Крепкий сон».
Тренировочный план на 2 недели
12 разнообразных тренировок
2 дополнительных тренировки домашнего задания
Полезная информация о питании, восстановлении и здоровье
Секреты «Как быть в форме, не изнуряя себя голодными диетами»
2 дополнительных тренировки «Утренняя бодрость» и «Крепкий сон».
Марафон Попа-Пресс - это новая ты, с телом мечты!
Если Вы мечтаете всегда быть в форме и полюбить своё тело, не изнуряя себя голодом и тренировками до потери пульса, тогда тебе к нам!

Мы научим тебя как достигать своих целей, без вреда для здоровья и в удовольствие.
Марафон Попа-Пресс - это новая ты, с телом мечты!
Если Вы мечтаете всегда быть в форме и полюбить своё тело, не изнуряя себя голодом и тренировками до потери пульса, тогда тебе к нам!

Мы научим тебя как достигать своих целей, без вреда для здоровья и в удовольствие.
Как проходит марафон?
Марафон длится 14 дней и включает в себя:
▪️
10 основных тренировок
2 тренировки на растяжку и восстановление
▪️
2 тренировки-домашних задания
▪️
Канал с информацией о тренировках, питании, личные секреты Ольги Лысенко «Как оставаться в форме, не ограничивая себя в удовольствиях», интерактивы для анализа знаний
▪️
2 мини-тренировки для бодрости на весь день и расслабления перед сном
▪️
Видео-уроки «Как правильно выполнять технику вакуум и лимфодрежажные прыжки?»
▪️
Примеры рационов на разный калораж (1200 ккал, 1400 ккал, 1600 ккал)
▪️
Прямые эфиры с известными спикерами на актуальные темы: «Пищевые расстройства и заедание стресса, «Личностный рост, уверенность, женственность и любовь к себе»
▪️
Как проходит марафон?
Марафон длится 14 дней и включает в себя:
▪️
10 основных тренировок
2 тренировки на растяжку и восстановление
▪️
2 тренировки-домашних задания
▪️
Канал с информацией о тренировках, питании, личные секреты Ольги Лысенко «Как оставаться в форме, не ограничивая себя в удовольствиях», интерактивы для анализа знаний
▪️
2 мини-тренировки для бодрости на весь день и расслабления перед сном
▪️
Видео-уроки «Как правильно выполнять технику вакуум и лимфодрежажные прыжки?»
▪️
Примеры рационов на разный калораж (1200 ккал, 1400 ккал, 1600 ккал)
▪️
Прямые эфиры с известными спикерами на актуальные темы: «Пищевые расстройства и заедание стресса, «Личностный рост, уверенность, женственность и любовь к себе»
▪️
Марафон «ПОПА-ПРЕСС» - это то, что даст крутой толчок навстречу новому! Новая ты - это вера в себя, свои силы и осознание, что все возможно!
Все в Ваших руках, а мы покажем путь и пройдём его вместе, достигнув поставленной цели!
Марафон «ПОПА-ПРЕСС» - это то, что даст крутой толчок навстречу новому! Новая ты - это вера в себя, свои силы и осознание, что все возможно!
Все в Ваших руках, а мы покажем путь и пройдём его вместе, достигнув поставленной цели!
Left
Right
Марафон «ПОПА-ПРЕСС» от Ольги Лысенко - это 14 дней полной перезагрузки, твоя мотивация, поддержка, ставь и достигай свои цели вместе с нами
Примеры результатов клиентов, которые пользуются полным спектром наших услуг,
Вы можете посмотреть в разделе ДО/ПОСЛЕ.
Марафон «ПОПА-ПРЕСС» от Ольги Лысенко - это 14 дней полной перезагрузки, твоя мотивация, поддержка, ставь и достигай свои цели вместе с нами
Примеры результатов клиентов, которые пользуются полным спектром наших услуг,
Вы можете посмотреть в разделе ДО/ПОСЛЕ.
Тарифы
Пакет №1
PREMIUM
Пакет №2
Vip
Тренировки
Общий чат участников
Индивидуальный калораж и просчёт БЖУ
Примеры рационов на 1200, 1400 и 1600 ккал
Тренировки
Общий чат участников
Индивидуальный калораж и просчёт БЖУ
Составление меню
Анализ рациона за день
Контроль питания
Индивидуальное введение в чате
Личное общение и консультации под руководством Ольги Лысенко 24/7
Тарифы
Пакет №1
PREMIUM
Пакет №2
Vip
Тренировки
Общий чат участников
Индивидуальный калораж и просчёт БЖУ
Примеры рационов на 1200, 1400 и 1600 ккал
Тренировки
Общий чат участников
Индивидуальный калораж и просчёт БЖУ
Составление меню
Анализ рациона за день
Контроль питания
Индивидуальное введение в чате
Личное общение и консультации под руководством
Ольги Лысенко 24/7
Хочу есть и не толстеть!
Мечта каждой девушки - наслаждаться любимыми вкусняшками, но при этом всегда оставаться в форме.

Мало кто знает, что это возможно! Важно разбудить свой организм и наладить его работу как часики, зная правильные формулы и умея ими пользоваться, вы сможете распознавать знаки вашего организма и быть с ним на Ты. Результат не заставит Вас ждать! С нами - это легко, осталось поверить и начать действовать!
Правильные привычки
Подтянутое тело
Индивидуальный подход
При составлении КЖБУ и рекомендаций, Ольга Лысенко учитывает все особенности и индивидуальности организма. Даже несмотря на онлайн-формат марафона, создаётся ощущение, что тренер стоит рядом, поддерживает и подсказывает, следя за техникой.

Мотивация
Поддержка со стороны тренера, ощущение, что ты не одна. Десятки девушек проходят этот путь вместе с тобой!

За все марафоны уже более 100 участниц сбросили свои заветные килограммы. У них получилось, и ты сможешь!
Шаг навстречу переменам
Бывает так, что все, чем мы занимаемся и что любим, превращается в банальную рутину.
А выйти из этого круга не получается.
Как бы банально не звучало, но это так. Красивое тело - это уверенность, любовь и гармония внутри. Ну и конечно же, роскошное фото в Instagram в купальнике в любое время года.
Правильно пробуждать организм очень важно: лимфодринажные прыжки, вакуум и ещё много полезных секретов, которые помогут всегда быть в форме, ощущая бодрость и заряд энергии весь день!
Почему нужно учавствовать в марафоне «ПОПА-ПРЕСС»?
Хочу есть и не толстеть!
Мечта каждой девушки - наслаждаться любимыми вкусняшками, но при этом всегда оставаться в форме.

Мало кто знает, что это возможно! Важно разбудить свой организм и наладить его работу как часики, зная правильные формулы и умея ими пользоваться, вы сможете распознавать знаки вашего организма и быть с ним на Ты. Результат не заставит Вас ждать! С нами - это легко, осталось поверить и начать действовать!
Правильные привычки
Подтянутое тело
Индивидуальный подход
При составлении КЖБУ и рекомендаций, Ольга Лысенко учитывает все особенности и индивидуальности организма. Даже несмотря на онлайн-формат марафона, создаётся ощущение, что тренер стоит рядом, поддерживает и подсказывает, следя за техникой.

Мотивация
Поддержка со стороны тренера, ощущение, что ты не одна. Десятки девушек проходят этот путь вместе с тобой!

За все марафоны уже более 100 участниц сбросили свои заветные килограммы. У них получилось, и ты сможешь!
Шаг навстречу переменам
Бывает так, что все, чем мы занимаемся и что любим, превращается в банальную рутину.
А выйти из этого круга не получается.
Как бы банально не звучало, но это так. Красивое тело - это уверенность, любовь и гармония внутри. Ну и конечно же, роскошное фото в Instagram в купальнике в любое время года.
Правильно пробуждать организм очень важно: лимфодринажные прыжки, вакуум и ещё много полезных секретов, которые помогут всегда быть в форме, ощущая бодрость и заряд энергии весь день!
Почему нужно учавствовать в марафоне «ПОПА-ПРЕСС»?
Стоимость участия зависит от количества оставшихся мест, заполните форму и мы назовём актуальную цену.
Введите Ваше имя
Ваш телефон
Тариф
Вы можете забронировать место и зафиксировать цены сейчас, а оплатить позже
Введите Ваше имя
Ваш телефон
Стоимость участия зависит от количества оставшихся мест, заполните форму и мы назовём актуальную цену.
Введите Ваше имя
Ваш телефон
Тариф
Остаётся ли доступ к тренировкам?
После окончания марафона Вы получаете в подарок доступ к тренировкам на 7 дней. Также по желанию Вы сможете продлить доступ к тренировкам на марафоне за отдельную плату.
Когда появляются тренировки? Смогу ли я заниматься в удобное для себя время?
Новая тренировка появляется в ночь на следующий день, чтобы вне зависимости от Вашего графика, занятости и часового пояса, Вы могли её выполнить. Тренировки выходят на закрытом аккаунте в Instagram. 
Какая длительность одной тренировки?
Длительность одной тренировки - 30-35 минут.
Я новичок спорте. Смогу ли я выполнять тренировки?
Тренировочный план включает в себя постепенную нагрузку, которая позволяет организму правильно, без стресса адаптироваться к нагрузкам. После первой тренировки тренер делает анализ физической подготовки всей группы и потом подсказывает, как облегчить нагрузку или сделать более интенсивную.
Нужен ли инвентарь?
Инвентарь для тренировок может меняться с марафона на марафон.

Базовый комплект: фитнес-резинка, а также коврик.
Тренер составляет меню?
В тарифе «VIP» Ольга составляет личный рацион на неделю каждому участнику.

В зависимости от выбранного тарифа ( «VIP», «PREMIUM») Вы получаете свои преимущества: индивидуальное меню на неделю + список продуктов, индивидуальный просчёт калоража, личное введение и консультации с Ольгой Лысенко.
Made on
Tilda